隨著航空交通的日益發(fā)達，越來越多的人選擇乘坐飛機出行，有些人在飛行過程中會出現(xiàn)不適，坐飛機不斷嘔吐”的情況時有發(fā)生，本文將探討這一現(xiàn)象的原因，并為大家提供一些實用的應(yīng)對措施。

坐飛機不斷嘔吐的原因

1、高空環(huán)境對人體的影響

飛機在高空中飛行時，由于氣壓、溫度、濕度等環(huán)境因素的變化，人體容易出現(xiàn)不適，部分人可能會出現(xiàn)暈機、惡心、嘔吐等癥狀。

2、飛行過程中的心理壓力

飛行過程中的緊張、焦慮等情緒也可能導(dǎo)致嘔吐，特別是對于一些第一次乘坐飛機或者對飛行有恐懼感的人來說，心理壓力更容易引發(fā)嘔吐。

3、飛行過程中的身體反應(yīng)

部分人在飛行過程中由于顛簸、搖晃等飛行狀況，容易產(chǎn)生胃部不適，進而引發(fā)嘔吐，長時間保持同一姿勢也可能導(dǎo)致身體不適。

應(yīng)對措施

1、提前預(yù)防

在乘坐飛機前，應(yīng)保持良好的作息，避免過度疲勞，飲食宜清淡，避免過飽或食用油膩、辛辣等刺激性食物，可以在乘機前半小時服用一些抗暈機藥物，以減輕嘔吐等癥狀。

2、調(diào)整心態(tài)

保持輕松、愉快的心情有助于減輕飛行過程中的不適感，可以通過聽音樂、看書等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。

3、尋求醫(yī)療幫助

如在飛行過程中出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐等癥狀，應(yīng)及時向機組人員尋求醫(yī)療幫助，機組人員會為您提供必要的幫助和措施。

4、采取舒適姿勢

在飛行過程中，可以適時調(diào)整姿勢，活動身體，可以起身走走、伸展手臂等，以緩解長時間保持同一姿勢帶來的不適。

5、物理方法緩解不適

可以嘗試一些物理方法來緩解不適，如按摩穴位、深呼吸等，喝一些溫水、嚼一些口香糖也有助于緩解惡心、嘔吐等癥狀。

案例分析

張先生在乘坐飛機時，由于長時間保持同一姿勢，加上飛行過程中的顛簸，感覺胃部不適，最終出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，他在機組人員的幫助下，采取了調(diào)整姿勢、按摩穴位等方法，最終成功緩解了不適。

坐飛機不斷嘔吐的現(xiàn)象可能與高空環(huán)境對人體的影響、飛行過程中的心理壓力以及身體反應(yīng)等因素有關(guān)，為了減輕不適，我們可以提前預(yù)防、調(diào)整心態(tài)、尋求醫(yī)療幫助、采取舒適姿勢以及嘗試物理方法緩解不適。

建議乘客在飛行過程中保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免過度疲勞和食用刺激性食物，可以嘗試通過聽音樂、看書等方式轉(zhuǎn)移注意力，保持輕松、愉快的心情。

了解坐飛機不斷嘔吐的原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施，有助于減輕飛行過程中的不適，讓我們更加舒適地享受航空旅行。